Salud y Nutrición

Wrap verde

VALOR NUTRICIONAL *El valor nutricional del wrap varía según la tortilla que se utilice.

Información Nutricional - Una porción

Energía
(Kcal)

379

Proteína
(g)

33

Grasas
(g)

12

Carbohidratos
(g)

32



Ingredientes - 1 porcion

  • una tortilla*
  • 2 cdas. de hummus
  • 1 taza de espinaca bebé
  • ¼. de palta
  • 100 g. de pechuga de pollo sancochada
  • 1 cda. con un mix de lentejas
  • ¼ de taza germinado
  • * La tortilla puede ser de trigo o maíz.

Preparación

  1. Untar el hummus sobre la tortilla.
  2. Sobre la mitad de la tortilla, colocar las hojas de espinaca bebé y el pollo desmenuzado.
  3. Servir la palta en medias lunas (sobre el punto 2), esparcir el mix de lentejas y decorar con el germinado.
  4. Cubrir con la otra mitad de la tortilla.